Reformer Pilates und Yoga
Inmitten der Salzburger Bergwelt verbinden wir effektives Training mit bewusster Entspannung. Ob kraftvolles Reformer Pilates, klassisches Mat Pilates oder achtsames Yoga — unsere Angebote stärken nicht nur den Körper, sondern fördern auch ein bewusstes Körpergefühl.
Durch präzise und kontrollierte Bewegungsabläufe — unterstützt von Federn, Seilen und dem eigenen Körpergewicht — wird beim Reformer Pilates besonders die tiefliegende Muskulatur aktiviert. So fördern wir gezielt Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig schaffen sanfte Yogaeinheiten, Atemübungen und Meditation Raum für Regeneration und innere Balance.
Energie tanken, Balance finden
Reformer Pilates
Starke Mitte — Sanfter Flow
Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel begleitet Sie Alina auf dem Weg zu mehr Stärke, Flexibilität und neuer Leichtigkeit — für ein positives Lebensgefühl, das in allen Bereichen spürbar wird.
Wöchentliche Einheiten – gegen Gebühr von € 25,00 pro Einheit | Anmeldung erforderlich, an der Rezeption oder vorab online über die Erlebniscloud.
Personal Trainer Reformer Einheit gegen Gebühr von € 95,00/60 min. Genießen Sie eine auf Sie abgestimmte Reformer Pilates Stunde. Terminvereinbarung vorab erforderlich.
4=3 One Night On Us
- Eine Nacht geht auf uns
- Alpinas Verwöhnpension
- Spa & Wellness auf 2.000m²
- Fitnesspoint – Cardio & Free Weight Area // tägliches Kursprogramm wie Yoga, Pilates, HIIT-Trainings und mehr
- Liebevolle Babybetreuung im Storchennest an 7 Tagen die Woche ab der 4. Lebenswoche
- — 4 Übernachtungen
- — 08.11. - 05.12.2026
Reformer Pilates Days im September
- Täglich 1x MAT Pilates & 1x Reformer Pilates
- Wohltuende Saunaaufgüsse in der Stubensauna
- Sôha Summer Card
- Fitnesspoint – Cardio und Free Weight Area und täglichem Kursprogramm
- € 20,- Spa Voucher pro Erwachsenem
- — Ab 2 Übernachtungen
- — 13.09. - 17.09.2026
Reformer Pilates Days im Herbst
- Täglich 1x MAT Pilates & 1x Reformer Pilates
- Wohltuende Saunaaufgüsse in der Stubensauna
- Fitnesspoint – Cardio und Free Weight Area und tägliches Kursprogramm
- € 20,- Spa Voucher pro Erwachsenem
- — Ab 2 Übernachtungen
- — 15.11. - 19.11.2026
Bewusster Ausgleich
Yoga
Als bewusster Ausgleich zu unseren Power- und Fullbody-Workouts bieten wir regelmäßig Yogaeinheiten und geführte Meditationen an.
Inmitten der Salzburger Bergwelt schaffen wir Raum für Ruhe, Balance und Achtsamkeit. Ob sanftes Morgen-Yoga, Atemübungen oder entspannende Meditation am Abend — unsere Angebote unterstützen Regeneration, mentale Stärke und inneres Gleichgewicht. Ideal für alle, die nach dem Training bewusst entschleunigen und neue Energie tanken möchten.
Yoga und Alm-Brunch
Yoga am Berg
Gemeinsam mit unserer Yogini Monika wandern Sie hinauf zur Meislsteinalm. Oben angekommen, erwartet Sie eine Yoga-Einheit inmitten der Bergwelt – ein Moment der Ruhe, ganz ohne Ablenkung, nur Sie, Ihre Matte und der Blick auf die Salzburger Berge. Im Anschluss lassen wir den Vormittag bei einem gemütlichen Brunch auf der Alm ausklingen. Ein Programm für alle, die aktiv sein und gleichzeitig zur Ruhe kommen wollen.
Kursformate
Ein ganzheitliches Training auf dem Reformer mit Fokus auf Ihr Powerhouse. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen verbunden mit der Atemlenkung können Sie Ihre Körpermitte stärken und Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessern.
Beginner freundliche Bewegungsabläufe & ein sanftes Workout unterstützen Sie dabei, erste Erfahrungen zu sammeln, damit Sie sich sicher fühlen und den Reformer entspannt ausprobieren können.
Open Dynamic Flow auf dem Reformer – fließende Bewegungen, die jeden Muskel spüren lassen. Kraft und Stabilität werden durch sanftes Training aufgebaut – ohne die Leichtigkeit zu verlieren.
Wir trainieren mit der Long Box auf dem Reformer – ideal, um Kraft aufzubauen und gleichzeitig die Beweglichkeit zu fördern. Spüren Sie den Körper bewusst & finden Sie mehr Raum in Ihren Bewegungen.
Kraftvolle Übungen, starke Bewegungen – ein Training, das herausfordert. Muskeln werden gestärkt, Grenzen verschoben. Intensiv, schweißtreibend und voller Energie.
Kräftigung des gesamten Körpers ohne Belastung der Gelenke. Verbesserung der Körperhaltung, der Beweglichkeit und der Konzentration. Pilates dient als Schulung der Körperwahrnehmung und verbindet Körper und Geist.
Unser Faszien-Yoga trainiert sanft den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Kraft zu erreichen.
Vinyasa Yoga zeichnet sich durch die dynamischen und fließenden Bewegungen aus. Es ist ein aneinandergereihter Fluss aus Yogaübungen.
