Energie tanken, Balance finden
NEU - Reformer Pilates Studio im Alpina Alpendorf
Durch präzise und kontrollierte Bewegungsabläufe mit Unterstützung von Federn, Seilen und einer beweglichen Liegefläche fördert Reformer Pilates effektiv Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Körperwahrnehmung. Besonders die tiefliegende Muskulatur wird intensiv aktiviert, was diese Trainingsmethode nicht nur ideal zur Stärkung der Körpermitte, sondern auch zur Rehabilitation und Prävention macht.
Unabhängig von deinem Fitnesslevel begleitet dich Alina auf dem Weg zu mehr Stärke, Flexibilität und neuer Leichtigkeit – für ein positives Lebensgefühl, das in allen Bereichen spürbar wird.
Starke Mitte / Sanfter Flow - unsere Kursformate
Reformer Beginner
Beginnerfreundliche Bewegungsabläufe & ein sanftes Workout unterstützen dabei, erste Erfahrungen zu sammlen, damit ihr euch sicher fühlt und den Reformer entspannt ausprobieren könnt.
Reformer Strength & Stretch
Wir trainieren mit der Long Box auf dem Reformer – ideal, um Kraft aufzubauen und gleichzeitig die Beweglichkeit zu fördern. Spüre deinen Körper bewusst & finde mehr Raum in deinen Bewegungen.
Reformer Dynamic
Open Dynamic Flow auf dem Reformer - fließende Bewegungen, die jeden Muskel spüren lassen. Kraft und Stabilität werden durch sanftes Training aufgebaut - ohne die Leichtigkeit zu verlieren.
Reformer Strong
Kraftvolle Übungen, starke Bewegungen - ein Training, das herausfordert. Muskeln werden gestärkt, Grenzen verschoben. Intensiv, schweißtreibend und voller Energie.
- Wöchentliche Einheiten - gegen Gebühr von € 25,00 Anmeldung erforderlich, an der Rezeption oder vorab online über die Erlebniscloud.
- Personal Trainer Reformer Einheit gegen Gebühr von € 95,00/60 min. Genießt eine auf euch abgestimmte Reformer Pilates Stunde. Terminvereinbarung vorab erforderlich.
Yoga & Pilates
Yoga & Achtsamkeit im Salzburger Land
Als bewusster Ausgleich zu unseren Power- und Fullbody-Workouts im Fitnesspoint bieten wir regelmäßig Yogaeinheiten und geführte Meditationen an.
Inmitten der Salzburger Berge schaffen wir Raum für Ruhe, Balance und Achtsamkeit. Ob sanftes Morgen-Yoga, Atemübungen oder entspannende Meditation am Abend – unsere Angebote unterstützen Regeneration, mentale Stärke und inneres Gleichgewicht. Ideal für alle, die nach dem Training bewusst entschleunigen und neue Energie tanken möchten.
Yoga & Meditation
Yoga ist weit mehr als nur Bewegung: Die Verbindung aus Atem, Achtsamkeit und fließenden Übungen schafft Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Umgeben von der inspirierenden Berglandschaft erlebt man bewusste Momente der Ruhe und Regeneration. Der ideale Ausgleich zu einem aktiven Tag in der Natur.
Unsere Kursformate:
- Vinyasa Flow
- Faszien Yoga
- Meditation & Entspannung
Partnerstudio Nature & Paradise
Wir bitten um frühzeitige Anmeldung // begrenzte Teilnehmeranzahl.
Soulful Season im Herbst - Goldene Tage für Body & Mind. Zusätzlich zu unseren Yoga & Pilates Einheiten haben wir uns für die goldene Jahreszeit ein ganz besonderes Programm überlegt. Geführte Wanderungen, E-Bike-Trails, Kräuterwege uvm. Kraftvoll. Lebendig.
Auszeit für & Body & Mind im
Salzburger Land