Fitness & Gesundheit

Ob Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter – unser Wellness & Vitalteam hat für Sie zu jeder Jahreszeit das richtige Entspannungs-, Wellness- oder Gesundheitsprogramm erstellt!

* Yoga / QiGong / Tai Chi
Entfliehen Sie der Hektik des Alltages und finden Sie zu sich selbst.

* Yoga für  werdende Mütter
Ebnen Sie Ihrem Kind den Weg in eine harmonische Welt.

* Nordic Walking
Begleiten Sie unseren Nordic Walking Guide durch die wunderschöne Landschaft des Alpendorfs.

* Gesundheitsgymnastik
Rückenschule -> Hinter dem Prinzip Rückenschule steht ein ganzheitliches Konzept, welches nicht nur körperliche Aktivitäten, sondern auch psychische Faktoren und Alltagsfragen mit einbezieht. Es geht bei der Rückenschule darum, die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu verbessern und so seine Haltung und Bewegung besser kontrollieren und korrigieren zu können.

Bauch, Beine, Po -> Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – das wünschen Sie sich? Mit dem richtigen Training können Sie einiges erreichen. Gezielte Übungen können Ihren Körper an den gewünschten Stellen straffen.

Guten Morgen Gymnastik -> Das bringt den Tag zum lächeln.

Aquafitness -> Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

* Tai Bo
Tai Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.

* Personal Training
Beim gemeinsamen, und auf den/die Klienten/in maßgeschneiderten Training werden mit verschiedenen Übungen die einzelnen Muskelgruppen gestärkt und die Figur geformt. Unser Personal Trainer arbeitet auch gerne ein weiterführendes Heimtrainingsprogramm für Sie aus.